藍莓香草思慕雪

提高視力、預防白內障、補充熱量

想要保護視力，就要堅持食用藍莓。抗氧化成分花色苷對眼睛提供營養素4曾強視力，預防白內障。而且藍莓富含食物纖維、鈣、鐵、錳等營養素。與冰淇淋或酸奶等乳製品一起食用·會提升維生素E的吸收率。

容量200毫升

食材 -

冷凍藍莓½杯、香蕉½個丶香草冰淇淋½杯、椰奶100毫升

製作方法 -

1. 香蕉去皮。

2. 把所有食材放進OZEN真空調理機裡。

3. 用自動模式進行真空攪拌。