補充葉酸、強化腎臟功能 香瓜是以90％的水分和維生素C｀鉀組成的城性食品· 尤其具有很好的利尿作用·有助於排出體內的廢物·在容易出汗的夏季可以維持體內的均衡。而且香瓜中對胎兒成長所必需的葉酸含量是水果中最多的·適合孕婦食用。香瓜的營養素大部分都在有籽的果肉部分·攪拌時最好將...

排毒、緩解疲勞、補充葉酸 麥苗被稱為排毒的代表性食物·它可以排出體內的重金屬，改善肝功能和血液迴流。但一次攝取太多也會帶來副作用。第一次食用的時候，做成綠汁大概飲用20-30毫升·或者作為攪拌果汁的食材，加入40-50克左右。另外，市售生麥苗比粉狀更有助於消化和吸收。...