強化腸胃功能、美白皮膚、減肥 結球甘藍有助於治療胃腸的潰瘍·強化筋骨·方便與水果一起攪拌製作果汁。一個柚子就可以滿足一天需攝取的維生素C。柚子可以抑制食慾·有燃燒脂肪的效果·對減肥有幫助。 容量400毫升 食材 - 柚子¼個、結球甘藍2片(60克）丶香蕉1個丶水200毫升...

預防高血壓、緩解疲勞、減肥 改善消化系統的鳳梨，預防高血壓的柚子相柳橙，熱量低且抗衰老、防癌的彩椒，這些都是富含維生素C的食品。維生素果汁酸酸甜甜的昧道，讓你清爽到眼前一亮。 容量500毫升 食材 - 鳳梨片¾塊、柳橙½個丶柚子¼個、彩椒¼個、水200毫升 製作方法 -...

強化前列腺、增強免疫力、減肥 如果喝膩了味道大同小異的果汁·不妨嘗試一下微辣的果汁。青椒中富含辣椒素、維生素C、鈣、鉀等無機物·有助於增強免疫力。而且辣椒素成分有助於血液循環·促進皮下脂肪的代謝·有助於減肥。番茄中的番茄紅素有助於強化男性的前列腺·對肺部的健康也有幫助。...

抗衰老、減肥、提升能量 奇亞籽作為超級食物·富含Omega3,鐵、鉀、鈣、鎂、食物纖維等營養素。奇亞籽吸收水份後·重量會增加10倍以上·攝取少量就可以帶來很大的飽足感·有助於減肥。而且它很快就轉化為能量·所以在運動前服用可有效提升能量。奇亞籽在攪拌後·最後放入果汁裡攪拌均勻...

減肥、緩解便秘、美白皮膚 番茄的酸味可促進胃酸分泌·有助於消化。番茄中的鉀有助於排放體內的鈉·穩定血壓·而且豊富的番茄紅素可以帶來超強的抗氧化效果。在此基礎上又添加了富含必要脂肪酸丶可降低膽固醇的酪梨和補充Omega3的海藻類·完全可作為代餐飲·再添加一點香菜和胡椒會更加美...

淨化血液、緩解疲勞、減肥 甜菜根屬於根菜·顏色是赤紅色·有助於生成紅血球·淨化血液。不僅可以緩解貧血丶月經不調、更年期等症狀。它還含有豐富的纖維素·是有助於緩解便秘的減肥食品。水梨的90％是水分·富含果糖丶蘋果酸、檸檬酸·有助於緩解疲勞。水梨中的山梨糖醇有助於排便·緩解咽喉...