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甜南瓜思慕雪

防癌、強化體能、促進血液循環

南瓜中的β胡蘿蔔素成分會使細胞粘膜強壯起來·而且防癌。南瓜的糖分很容易被消化·因此有助於恢復體力·降低突發心肌梗塞的危險度。尤其是南瓜籽中富含的亞油酸·有助於血液循環·攪拌時一定要一起攪拌。稍微加熱一下就可享受到不亞於南瓜粥的美味。


容量400毫升

食材 -

甜南瓜⅓個(200克)丶椰奶200毫升


可任退材料鹽丶胡椒少量


製作方法 -

1. 清洗南瓜·切成適當的大小。

2. 把切好的南瓜放進碗裡·倒入適量水·在微波爐裡轉3分鐘。

3. 把所有食材放進OZEN真空調理機裡。

4. 用自動模式進行真空攪拌。

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